福居トレーナー

• 氏名　福居希瞳
• 出身　香川県
• 資格　言語聴覚士国家資格
• 経歴　大学卒
• 趣味　ドライブ
• 好きな場所　サンポート高松

◆ はじめまして！

皆さん初めまして！トレーナーの福居希瞳（ふくい のぞみ）です。

◆ 「私、代謝がいいから太らない」と思っていた…

私はこれまで、特別太ったり痩せたりすることなく「普通体型」で過ごしてきました。学生時代は運動部、仕事でも体を動かすことが多かったので、体型の変化を気にしたことがなかったんです。しかも、私はかなりの汗かき。「私って代謝がいいんだ」と都合よく思い込んで、好きなものを好きなだけ食べていました。夜ご飯をお腹いっぱい食べて、満腹で寝るのが最高の幸せ。そんな生活をしていた私が、「ダイエットしなきゃ！」と思ったきっかけは、職場を休職した期間の激太りでした。

◆ 4ヶ月で8kg増加！

「ヤバい…！」仕事のストレスから解放された途端、運動量は激減。でも、食べる量はそのまま…いや、むしろ増えていたかもしれません。マクドナルドやコンビニのホットスナックが大好きで、好きなだけ食べていたら…たった4ヶ月で8kg増加。身体が重くて寝返りしにくい、いつものズボンが入らない…。家族にも「え、めちゃくちゃ太ったけどどうしたの？」と驚かれて、ようやく現実を直視しました。

◆ ジム未経験だった私が、ティアラに出会って変わった

「でもジムなんて行ったことないし…敷居が高そう…」そんなふうに不安だった私が、思い切って申し込んだのがティアラでした。HPを見て、「スタッフさん優しそうだし、ここなら安心できるかも」と感じたのが決め手。今思えば、あの時の自分をめちゃくちゃ褒めてあげたいです。ティアラのダイエット教室は、私にとって驚きと発見の連続でした。

◆ 「私、代謝よくなかった…」

衝撃の事実！実は、私は代謝が良くなかったんです。「汗をかきやすい＝代謝がいい」と思っていたけれど、そうじゃなかった…。大事なのはバランスのとれた食事と、習慣的な運動。これがないと、いくら汗をかいても代謝は上がらないんだと実感しました。

◆ 「ダイエット＝我慢」じゃなかった！

最初は「食事制限でめちゃくちゃ厳しくされるんだろうな…」と覚悟していました。でもティアラでは、「外食OK！イベントも楽しみましょう！」と言ってもらえて、気持ちがすごく楽に。ダイエット教室の期間だけじゃなく、卒業後も無理なく体型をキープできる方法を学べたことが、私にとっては目からウロコでした。そのおかげで、今でもリバウンドせずに体型を維持できています。

◆ これからは、伝える側に！

これからはスタッフとして、たくさんのお客様に運動の楽しさや「ダイエット＝辛いもの」じゃないということを伝えていきたいです。私もまだまだ理想の身体を目指して努力中。

一緒に正しい知識を身につけて、健康的で美しい身体を作っていきましょう！

趣味1

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趣味2

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よく行く場所1

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よく行く場所2

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